2 razy w

Z tego co widziałem to na PW TS jest tylko 2 razy w tygodniu,szczerze to nie wiem czemu tak mało.

Raczej nie mozliwe zeby trenowali tylko 2 razy w tygodniu

[...] sie nauczyc walczyc prawda?:) chyba że masz na mysli walke zawodowa czy starty w jakichs zawodach to sie domyslam ze to za mało...:) Ale moje pytanie nie dotyczy tego czy 2 razy w tygodniu wystarczy tylko czy ja sie tam nie pogubie gdy bede opuszczał lekcje. No bo trener chyba realizuje jakis plan, na zajeciach pokazuje technike uderzen itd... [...]

[...] moj nowy plan treningowy, nie prosilem o ukladanie nowego,ewentualnie skorygowanie tego ktory ulozylem Poza tym zauwaz ze postanowilem zastosowac regresje i trening 2 razy w tygodniu w celu urozmaicenia raz sprobowalem z regresja i bardzo mi sie spodobalo pompa niesomiwita ale oczywiscie trzeba trening poprzedzic solidna rozgrzewka POZDRO

A może Fbw tylko że 2 razy w tygodniu a w ten dzień przerwy lekkie aeroby.

dzięki wielki chyba jedna muszę je wyrzucić i kupić w tabletkach.Znajomy mi podpowiedział że mogę też zrobić tak że połączyć to z tabletkami czyli że brać 2 razy w tyg inj. a 5 dni tabsy ale jednak chyba nie ma co ryzykować.

[...] oprócz rad, których udzielił Ci Koniu sugeruję: - uwzględnienie ryb morskich w jadłospisie (1 - 2 razy w tyg) - włączenie orzechów do diety *(byle nie fistaszków) - zmniejszenie ilosci mleka, a wzamian uwzględnienie serów podpuszczkowych miękkich takich jak mozarella - [...]

Moze nie zmeniaj tak drastycznie calego treningu ale np wymien jedno cwiczenie. Probowalem kiedys takich sztuczek i nie bardzo widzialem tego efekty. Taka zmiana jest bardzo sensowna i korzystna gdy dana partie robisz 2 razy w tygodniu. Szukaj swojej drogi.Powodzenia

Jak cos to Szuwert, nie Szubert, poza tym treningi na worcela sa chyba 2 razy w tygodniu. W poniedzialki i piatki sa na hali AWF-u na mickiewicza. Jak ktos chce konkretne info kiedy sa treningi to moge sie dowiedziec

[...] że ktoś tam bedzie miec lepszy wynik od mojej 50tki) moje pytania były mniej więcej - jak zachować sie przed/podczas "zawodów" . z kolcami nigdy nie biegałem , może ze 2 razy w życiu na zawodach, wole nie brać , pobiegne w halówkach kipstach , dośc dobrze mi sie w nich biega, fajnie sie trzymają podłoża , jak patrzxalem te wyniki z pływania, [...]

Jesli chodzi o trening na rzezbe radze robic kazda partie 2 razy w tygodniu, kazde cwiczenie 12 powtorzen min. Sprawdza sie doskonale tez u mnie. Dobra dieta i bedzie gitarra

aktualnie dieta to 1500 kcl just jest bardzo nisko areo 2 razy w tyg bo wiecej nie dam rady praca trening 5 x w tyg

zeby spalic tłusz to aeroby a nie cwiczenia na miesnie brzucha a je tylko 2 razy w tygodniu

Ok, tylko wykonuj max. 2 razy w tygodniu

wiem dietę stosuje bo ćwiczenia bez diety są jak seks bez kobiety ;) Czyli widzę że ćwiczenia na brzuch tak samo jak bieganie i rozciąganie 2 razy w tygodniu max 3 No cóż w takim razie dziękuje bardzo SOG'a za chwilkę przyznam ;)

Boks jest 2 razy w tygodniu a trzeci dzień jest typowo dla tych pod zawody i miały być sparingi ale trener ciągle się miga. Na pewno nie ma sparingów. Jeszcze w mojej sekcji nie było sparingów od kiedy chodzą i chłopacy mówią, że wcześniej też nie.

ja robie worek 2 razy w tyg to ma to oznaczac ze mam rak i nog nierobic?? plecow tez nie?? bo plecy tez pracuja przy worku wedlug mnie calkowicie zly trening

Masa powinna byc naturalna u bokserow. Mozesz sobie uprawiac rekreacyjnie boks 2 razy w tygodniu i jechac na mase ale nie bedzie to taki przyrost jak normalnie i aeroby mozesz sobie darowac bo zastapi to trening bokserski.

sztywne plecy ale to chyba genetyczne i nogi nie do rozciagniecia:D kopne w głowe ale z rozciaganiem na treningu mam najwieksze problemy a w miescie do dyspozycji mam 2 razy w tym zajecia korekcyjne lub joge raz w tygodniu ale tam to bym sie wstydził isc;d

Przedramiona po bicepsach, mozna łydki 2 razy w tygodniu ale nie widzę u Ciebie takiej potrzeby. _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=